"SEGURO EN EL AMOR" El curso online para ser más seguro en las relaciones. Aprende a regular tu ansiedad, conectarte contigo mismo, comunicarte mejor y sanar tu pasado
¿Te sientes?
- …Inseguro, vigilante en relaciones amorosas
- …Temeroso de no ser lo suficiente o que descubran “tu yo real”
- …Frustrado, las relaciones no llenan tu vacío
- …Inestable, con emociones intensas y cambiantes
- …Atascado con miedo al abandono y al rechazo
Entonces, ¡Este curso es para ti!
Y si te identificas con estos escenarios:
- Desvelarte revisando las últimas conexiones de Whatsapp de tu pareja
- Pretender ser seguro, pero tener miedo que se abra “la caja de pandora” y se desborde tu ansiedad
- Sentirte tranquilo sólo porque no estás saliendo con nadie, pero perder tu paz en cuanto te abres al mundo de las citas
- Pelear contra pensamientos obsesivos acerca de cada detalle: tiempo de llamadas, tono de voz, palabras, etc.. etc!!
- Sentir que él/ella ya no siente lo mismo por ti, debido a una discusión, desacuerdo o incluso sólo por el paso del tiempo
- Desconocer la parte de ti que “sale de control” en protesta y queja
- Obsesionarte por sus ex novios/as y acechar sus redes sociales (te sabes hasta el nombre de su mascota :/ )
¡SEGURO! QUE ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO
En el pasado has intentado lidiar con tu ansiedad así:
- Hablar con todos tus amigos hasta la saciedad, pidiendo consejo
- Escuchar videos y leer blogs que se parezcan a tu situación
- Mejorar tu imagen corporal o ir al gimnasio
- Evitar estar sólo el fin de semana, llenarte de eventos
- Suprimir tus emociones, con alcohol, ejercicio o trabajo
Sin embargo, no puedes escapar de la ansiedad e inseguridad
Te culpas a ti mismo, como que hubiera algo malo en ti…
Te digo algo importante: NO HAY NADA MALO CONTIGO y lo que sientes puede resolverse, trabajando desde la raíz
Cuando no sabemos qué nos pasa, nos da ansiedad, confusión, vergüenza o culpa.
Gracias al trabajo de los psicólogos John Bowlby y Mary Ainsworth que han estudiado el apego desde 1950, ahora sabemos que todos las personas tienen una “forma de amar” o “estilo de apego”. Esta es una una forma en la que nos relacionamos con nuestros seres queridos según nuestras experiencias con nuestros cuidadores, temperamento y genética.
El 20% de la población mundial se identifica exactamente con lo que tú sientes (millones de personas)
Existen 4 estilos de apego: (seguro, ansioso, evasivo y desorganizado) y puede que tú tengas tendencia al ansioso, pero puedes aprender a ser más seguro.
En el estilo de apego ansioso, nos hace ser sensibles en buen sentido (observadores, empáticos) comprometidos, cuidadores pero también nos hace sentirnos vigilantes, inseguros, en búsqueda de validación externa y con miedo al abandono.
En conclusión:
- NO estás sólo en esto
- Lo que vives tiene sentido y nombre
¡Ahora vamos a centrarnos en las soluciones!
¡Hola, soy Natalia!
Psicóloga clínica
Soy Natalia Gurdian, psicóloga clínica especialista en el apego y relaciones.
He estado trabajando con cientos de personas como tú, a lo largo de más de seis años.
Quiero compartirte la CAJA DE HERRAMIENTAS que he utilizado con más éxito conmigo misma y con mis clientes en terapia
Tiene que ver con:
- Ser tu propia “base segura”
- Saber cómo navegar los diferentes estilos de apego,
- Comunicarte mejor fundado en la ciencia del apego y co-regularte
- Sanar tu pasado para ser mas seguro en el presente
- Escoger una pareja con características que calmen tu ansiedad
¡Sí se puede ser más seguro en las relaciones!
Uno de mis momentos favoritos es ver cómo mis pacientes se aceptan más, se ven con compasión y consiguen bajar su ansiedad de forma genuina y no a la fuerza.
Cuando en sus relaciones, algo les genera inseguridad pueden comunicarse de forma vulnerable, y encuentran una respuesta de cariño, que les hace sentirse calmadas y con esperanza.
Cuando pueden distinguir entre un pasado que les atormenta a un presente donde sí pueden estar seguros.
También cuando logran dejar una relación que no les conviene y se dan cuenta que no sienten tanta pena ni tanto dolor como lo habían previsto, sienten paz.
Yo misma he navegado en estas aguas y la mejor transformación en mi vida, es la relación que tengo conmigo misma y por ende con mis relaciones.
¡Tengo muchas ganas de compartir todos estos conocimientos para que los pongas en práctica!
Un poco más de mis estudios/experiencia
- Psicóloga Clínica, con práctica privada desde hace 10 años
- Especializada en “Terapia Focalizada en Emociones” de Sue Johnson (terapia de pareja/individual basada en evidencia, que usa el apego y la regulación emocional como guía)
- Terapeuta de parejas con el método Gottman, basado en evidencia.
- Estudios en Sistema de Familia Interna de Richard Schwartz, trabajo de partes, Mindulness.
PRESENTANDO:
Curso online:
"Seguro en el amor"
Seguro en el Amor es un recorrido en el que aprenderás no sólo intelectual, sino emocionalmente cómo ser la persona que siempre necesitaste y cómo formar relaciones sanas y profundas
8 horas de video
Más de 30 PDFs prácticos
Grupo de Telegram
Acceso para toda la vida
AHORA PUEDES TENER TODAS LAS HERRAMIENTAS…
En menos tiempo del que te toma ver tu serie favorita, habrás podido formar tu caja de herramientas para ser más seguro, estas herramientas la irás refinando el resto de tu vida.
Tendrás acceso continuo a toda la sabiduría que mis pacientes y expertos me han enseñado de cómo SÍ se puede sentirse seguro y formar relaciones sanas.
Precio regular: 150 USD + IVA
PRECIO CON 35% DE DESCUENTO:
97 USD + IVA
(hasta el 31 de Marzo)
¿Qué hay dentro de "Seguro en el Amor"?
8 horas de contenido audio-visual
Con Natalia Gurdian, con ejercicios prácticos
Más de 30 PDFs prácticos
Con mini-tests, conceptos importantes y ejercicios prácticos
Grupo de Telegram
Grupos auto-dirigidos
Acceso para toda la vida
Actualizaciones (nuevo material mientras siga actualizándome)
Secciones de Seguro en Amor
- Sección 1: El apego y los 4 estilos de apego (1 hora y 11 mins)
- Sección 2: Bajando la alarma ansiosa y los pensamientos obsesivos (2 horas y 20 mins)
- Sección 3: Ser tu propia base segura (57 mins)
- Sección 4: Comunicarte de forma asertiva y vulnerable (58 mins)
- Sección 5: Subir tu auto-estima y seguridad ( 1 hora y 6 mins)
- Sección 6: Lidiar con una persona de estilo de apego evasivo (1 hora y 4 mins)
- Sección 7: Manejar el miedo al abandono y rechazo (45 mins)
- Sección 8: Sanar tu pasado (39 mins)
Descripción de las secciones
SECCIÓN 1
El apego y los 4 estilos de Apego
La sección que enmarca el resto del curso. Espera aquí:
- Un momento de “abrir de ojos”, la teoría del apego podrá explicarte los misteriosos comportamientos en el amor
- Una mirada profundo al apego ansioso (de dónde viene, cómo opera)
- Un contraste entre el estilo de apego ansioso y evasivo
SECCIÓN 2
Bajando la alarma ansiosa y los pensamientos obsesivos
Aquí vamos directo a la “carne” del asunto y aprenderás:
- Nuevo paradigma sobre cómo lidiar con tu ansiedad
- Usar la sabiduría de tus emociones para calmarte
- Aprender maneras de regular tus emociones, en cualquier momento
- Manejar los pensamientos obsesivos, intrusivos
- Siete pasos para bajar la ansiedad
- PDFs que te hacen practicar, explorar, empezar a relacionarte diferente contigo mismo
SECCIÓN 3
Ser tu propia base segura
La siguiente “carne” del asunto y punto fundamental: ser tu base segura. Aprenderás:
- Cómo se siente ser tu base segura por medio de ejercicios emocionales, explicaciones y visualizaciones.
- En momentos de ansiedad, miedo y enfado, cómo ser tu centro en vez de protestar, atacar, alejarte y afectar a tus relaciones
- Cómo formar una conexión contigo mismo que sobrepasa cualquier otra conexión y “Ser la persona que siempre necesitaste”
- PDFs para practicar, evaluar, escribir.
SECCIÓN 4
Comunicarte de forma vulnerable y asertiva
Fundamental para tus relaciones. Aquí aprenderás
- A ser consciente de tus obstáculos para comunicarte de forma sana (sin crítica, sin culpa)
- A comunicarte de forma asertiva y vulnerable, para acercar a tu pareja en vez de alejarla
- Un paradigma distinto sobre las necesidades, cómo expresarlas y cómo escucharlas
- Ejemplos prácticos sobre cómo expresar cualquier cosa que necesites, desde la más seria, la más casual y sobre cómo reparar cuando ya te saliste del camino
SECCIÓN 5
Subir tu seguridad y Auto-estima
Esta sección se une con la “Base Segura en uno Mismo”. Aprenderás aquí:
- A conectarte con el amor que ya tienes dentro
- Aprender a bajar el crítico interno que nos genera inseguridad, vergüenza, culpa y baja valía
- Subir tu seguridad, paso a paso con “Tu plan para subir la seguridad” para que se refleje en tus relaciones desde ya
- PDFs para reflexionar y poner en práctica
SECCIÓN 6
Lidiar con una pareja con estilo de apego evasivo
Aquí aprenderás:
- Entender las dinámicas o ciclos de relación entre personas con apego evasivo-apego ansioso
- Entender la mente de una persona con estilo de apego evasivo, desde lo humano y la ciencia del apego
- Saber cómo lidiar con las diferentes necesidades en intimidad, espacio, cariño, presencia, constancia, compromiso
- Discernir cuándo te conviene y cuándo no una relación con una persona de estilo evasivo
- Es una de las secciones con más PDFs y test prácticos
SECCIÓN 7
Manejando el miedo al abandono/rechazo
Esta sección es más pequeña pero poderosa. Aquí unimos los conceptos y aprendizajes de las primeras secciones. Aprenderás:
- Entender de forma más profunda de dónde vienen tus miedos
- Cómo lidiar con el miedo más común de nosotros los seres humanos: el abandono y el rechazo
- PDFs prácticos para tomar acción
SECCIÓN 8
Sanando el pasado para enfocarnos en el presente
Esta es nuestra última sección. Aprenderás:
- Por qué el pasado nos sigue afectando (desde la neuro-ciencia)
- Cómo reflexionar y hacer un duelo sobre tu pasado (dinámicas familiares) y hacer conexiones para entender de dónde vienen tus miedos. Para que el pasado ya no inunde tu presente.
- PFDs en donde describo herramientas de expertos en apego y neurobiología
Y tendrás acceso a todos estos ejercicios prácticos
Incluido con el curso: Más de 30 excelentes PDFs gratuitos
9 Guías
(Para no olvidar - leer, considerar, aplicar)
18 Ejercicios prácticos
(Pensar, escribir, sentir y aplicar en tu vida diaria)
5 Listas
(Valiosas enumeraciones para tener en cuenta)
2 Tests
(Leer, responder, reflexionar, conocerte mejor a ti o relación)
1 Árbol de decisión
(Para tomar decisiones en el momento)
Actualización
En todos los recursos
Testimonios
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cuánto tiempo tardo en terminar el curso?
Puedes terminar todos los videos en aproximadamente 8 horas, sin embargo el curso está diseñado para que saltes a los puntos que te sean más relevantes. Tendrás también una lista de todos los PDFs y podrás escoger cuáles hacer primero según tus prioridades
¿En qué formato está el curso?
Tienes videos, que puedes ver en tu móvil o laptop. También tienes PDFs que puedes descargar en cualquier dispositivo.
¿Incluye algún contacto en vivo con Natalia Gurdian?
si te apuntas en esta promoción, tienes incluido un "En Vivo" de 2 horas con preguntas y respuestas para el día ( ) . De lo contrario, tienes acceso al grupo de Telegram auto-dirigido de forma ilimitada y también a comentar en los videos.
¿Cuanto tiempo tengo acceso al curso?
Tienes acceso de por vida
¿Hay alguna interacción con los participantes?
Sí, en los comentarios de los videos (visible solo para las personas que han comprado el curso) y en el grupo de Telegram donde puedes compartir experiencias, hacer preguntas al grupo
Soy hombre ¿este curso es para mi también?
Por supuesto, está dirigido a todo público, incluyendo comunidad LGTB. Una buena parte de mis seguidores son hombres.
No estoy seguro si tengo apego ansioso o es que mi pareja me provoca la ansiedad ¿Me sirve el curso igualmente?
Claro que sí, al final no importa si tienes "apego ansioso" o sólo ansiedad en tu relación actual, este curso va ayudarte ya que trabajas también con los sintomas (ansiedad, miedo al abandono, preocupación, baja autoestima, inseguridad, crítica interna, dificultad de comunicación) y de paso puede ayudarte a tengas mas claro los estilos de apego. Recuerda que no son categorías separadas, si no son un continum, puedes tener parte seguro, parte ansioso o sólo un ansioso activado por la relación en la que estás. También va a ayudarte a lidiar con personas que parecen
tener "apego evasivo", es decir que se alejan, que son menos emocionales, que no se comprometen fácilmente, que necesitan su espacio, etc.
No sé si tengo apego ansioso o desorganizado ¿me recomiendas entrar en este curso?
El curso está hecho bajo el lente del apego ansioso, sin embargo, las personas con apego desorganizado se beneficiarán enormemente de la mayoría de secciones, incluyendo: Cómo bajar la alarma ansiosa (regulación emocional) Cómo comunicarse (bajar la activación, conocer y expresar emociones y necesidades), Cómo ser tu propia base segura, Cómo manejar el miedo al abandono y rechazo, Cómo sanar el pasado
Tengo historial de trauma ¿puedo hacer el curso?
Este curso no sustituye a una terapia individual, para ello es importante que tengas el apoyo de un terapeuta especializado en trauma. Por otro lado, el contenido del curso sí puede ser un importante apoyo en regulación emocional, ser tu base segura, trabajar tu pasado, lidiar con tus miedos, comunicarte diferente, tener apoyo del grupo y más.
Estoy en proceso de ruptura ¿puedo beneficiarme del curso?
Sí, puede servirte a corto plazo a manejar tu ansiedad y pensamientos obsesivos. A largo plazo a crear una base segura en ti, mejorar la relación contigo mismo y a distiguir personas con apego seguro en el futuro. Por otro lado, es importante remarcar que el curso está escrito enfocado a manejar el apego ansioso, no específicamente a rupturas.
Soy psicólogo y quiero enriquecer mis conocimientos en apego, ¿este curso es para mi también?
Sí, puede ayudarte a tener mas herramientas para tus clientes y también hacer los ejercicios tú mismo.
No tengo pareja hace mucho tiempo ¿puedo beneficiarme del curso?
Sí, por supuesto. Aunque no tengas pareja, este curso lo puedes usar para trabajar en ti para ser tu base segura, subir tu autoestima y confianza, manejar tus miedos, entender tu estilo de apego y de otros, sanar tu pasado. Y en la parte de comunicación, puedes practicarlo con tu
familia, amigos, personas con las que sales. En el futuro, podrás acceder
al curso para usar la parte de comunicación en pareja.
PRECIO: 97 USD + IVA
(hasta el 31 de Marzo 2025)
Si te apuntas en el período del 25 de Junio al 8 de Julio 2024, puedes acceder a 2 video llamadas con Natalia Gurdian de 1 hora y 30 mins para hacer preguntas y compartir con los demás. (Los detalles te llegarán por email) y estaré publicando aquí tambien en detalle las fechas.